Rows vs Pull-Ups for Back Mass
I’ve been trying to bring up my back because from the front I look decent, but from the side and rear it’s kind of flat. Right now my back day usually includes barbell rows, seated cable rows, and some lat pulldowns. I can do pull-ups, but not with a lot of added weight yet, so I’m not sure if they’re the best mass builder for me. Some guys swear by heavy rows for thickness, others say weighted pull-ups are king for overall size. If you had to prioritize one for pure mass, which would it be and why? I’m trying to structure my training smarter instead of just doing everything.
11 Views
Ahoj všichni! Poté, co jsem viděl zmínku o roulettino casino v diskusi o hrách, jsem si udělal čas a osobně si tuto stránku prohlédl. Design byl přehledný a sekce her byly prakticky seskupeny. Přepínání mezi živými stoly a automaty bylo plynulé a načítání stabilní. Také jsem shledal vysvětlení propagačních podmínek jasným a srozumitelným. Základní funkce účtu fungovaly podle očekávání, což přispělo k pocitu spolehlivosti. Celkový dojem byl klidný, neutrální a vhodný pro příležitostné hraní.